Ich verhelfe dir in wenigen Monaten zu einem gesünderen, fitteren und stärkeren Körper - ganz ohne Leistungsdruck und Diätwahn!


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Mein Name ist Dieter Zahn, ich bin 66 Jahre alt und Eigentümer eines mittelständischen Unternehmens im Anlagenbau. 
Ende September 2022 habe ich auf Empfehlung Kontakt mit Herrn Illmann aufgenommen. Mein Ziel war es, nach einigen gesundheitlichen Kapriolen, meine physische Konstitution und Kondition wieder zu verbessern und zu stärken. Schmerzen im Rücken und im Knie haben mich über einen Zeitraum von mehreren Monaten in destruktive Schonhaltungen und einen gebeugten Gang gezwungen. 
Mit Herrn Illmann trainiere ich nun nahezu regelmäßig 2 Mal in der Woche für eine Stunde. Herr Illmann kommt dazu mit Trainingsutensilien in meine Firma. 
Durch das regelmäßige Training unter fachkundiger Anleitung von Herrn Illmann konnten wir die Schonhaltung nach und nach abbauen und Muskulatur, insbesondere Tiefenmuskulatur aufbauen und stärken. Meine Schmerzen in Rücken und Knie haben sich spürbar reduziert, Körperhaltung und -spannung haben sich deutlich verbessert. Herr Illmann mit seinen fundierten Fachkenntnissen ist in der Lage, für jede Anforderung bzw. gesundheitliches Bedürfnis das richtige Training zu erarbeiten. 
Ich werde auf jeden Fall weiter mit ihm trainieren und kann dies allen, die sich und ihrem Körper auf Dauer etwas Gutes tun möchten, nur wärmstens empfehlen. 

Dieter Zahn, Geschäftsführer

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Mein Name ist Kerstin, ich bin 58 Jahre alt und treibe schon lange Sport. Dabei habe ich schon viele verschiedene Dinge wie klassische Fitnessstudios und Crossfit ausprobiert. Tim habe ich kontaktiert, weil ich eine Veränderung brauchte. Mein Ziel ist es, Muskulatur zu erhalten und weiter aufzubauen. Dafür habe ich mir von Tim einen maßgeschneiderten Trainingsplan gewünscht, der auch gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt und mich trotzdem stark fordert. Tim hat ein individuelles und abwechslungsreiches Programm entwickelt, mit dem wir Kraft und Muskulatur aufgebaut haben und zugleich meine Rückenschmerzen lindern konnten. Ich trainiere bei Tim 2x pro Woche in seinem PT Studio.
 Er schafft es, mich über meine eigenen Grenzen hinaus zu motivieren und achtet dabei auf eine korrekte Übungsausführung. Besonders gut gefällt mir die Dokumentation meiner Trainingsfortschritte, das zeigt einem die eigene Leistungsentwicklung transparent auf und motiviert zusätzlich.
 Ich empfehle Tim allen, die auch im Alter fit, kraftvoll und leistungsfähig sein wollen. Mit gezieltem Krafttraining kann man bei ihm die eigene Lebensqualität wirklich verbessern. 

 Kerstin G., Angestellte 

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Ich bin Christian, 25, und arbeite an einer Förderschule. Ich trainiere seit gut einem halben Jahr mit Tim. Da ich mich selbst zu unwohl gefühlt habe in ein Fitnessstudio zu gehen, aber dennoch mein Ziel -Muskelaufbau- erreichen wollte, stieß ich irgendwann auf Tim. Seitdem komme ich 2x pro Woche zum Training, dass er immer situationsgerecht und am Ziel orientiert aufbaut, aber auch variiert. Ich schätze es sehr, dass Tim immer flexibel ist – zeitlich wie auch im Training. Mit ihm kannst du dich immer gut unterhalten, scherzen und auch ganz viel Fachwissen erfragen.
 Ich bin froh, mich nach einem halben Jahr schon viel wohler in meinem Körper zu fühlen, mehr Selbstvertrauen aufgebaut zu haben und schon sichtbare Ergebnisse zu sehen.
 Danke dafür!
 Tim ist ein Trainer für jeden, der urteilsfrei, motiviert und mit bester professioneller Unterstützung seine Ziele erreichen möchte.

Christian M., Pädagogische Fachkraft



Personal Training bei dem DU im Mittelpunkt stehst.

Das Health & Fitness ist Zwickaus exklusives Studio für Personal Training. Es erwartet dich ein individuelles, persönliches und effektives Personal Training in privater und freundlicher Atmosphäre ohne störende Blicke von außen! Training das Spaß macht und dich mit professioneller Anleitung zum Ziel führt!

Über mich

Mein Name ist Tim Illmann, ich bin dein Personal Trainer in Zwickau. Mit langjähriger Berufserfahrung, Empathie und Know How erreichen wir gemeinsam dein persönliches Fitnessziel.

  • B.Sc. Sportwissenschaftler für Präventions-, Rehabilitations- und Fitnesssport
  • Power Gelenk Coach / Dr. Gottlob Institut
  • seit über 10 Jahren als Fitnesstrainer aktiv

Mein Leistungsspektrum

  • 1:1 Personal- und Partnertraining
  • Muskelaufbautraining
  • Training zur Gewichtsreduktion
  • medizinisches Krafttraining bei Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Ernährungscoaching

Preise

Meine Angebote sind immer individuell und bedarfsorientiert. In einem ersten Beratungsgespräch erarbeiten wir gemeinsam eine Strategie und legen den Zeitrahmen der Zusammenarbeit fest. Daraufhin erhälts du ein individuelles Angebot.

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Mache den ersten Schritt zu einem gesünderen, fitteren und zufriedenerem Leben. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam deine Ziele zu verwirklichen!

Impressionen Fitnesslounge

In der eigens für Personal Training und Partnertrainings konzipierten Fitnesslounge trainieren zu deiner gebuchten Trainingszeit nur du und dein Personal Trainer. Du genießt ein exklusives Trainingserlebnis in privater Atmosphäre ohne störende Blicke von außen. Modernes und vielseitiges Equipment garantieren dir ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training welches immer optimal an deinen persönlichen Leistungsstand angepasst ist. Zusätzlich steht dir ein Handtuch- und Getränkeservice zur Verfügung, sodass du dich um nichts kümmern musst.